چای‌ کرک

چای کرک یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سنتی خاورمیانه و جنوب آسیاست که با طعمی بی‌نظیر و عطری دلپذیر شناخته می‌شود. این چای که ترکیبی از چای سیاه، شیر و ادویه‌هایی مانند هل و دارچین است، گزینه‌ای عالی برای کسانی است که به دنبال نوشیدنی گرم و انرژی‌بخش هستند.

چای کرک بافتی غلیظ و کرمی دارد و به دلیل استفاده از ادویه‌ها، طعم گرم و آرامش‌بخشی به شما هدیه می‌دهد. اگر به دنبال تجربه‌ای متفاوت و اصیل هستید، چای کرک انتخابی ایده‌آل است.

1.کالری:منبع اصلی کالری در چای کرک از شیر و شکر است.

2.پروتئین و کلسیم: به دلیل استفاده از شیر، این نوشیدنی منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است.

3.قند و کربوهیدرات: میزان قند و کربوهیدرات به مقدار شکر اضافه شده بستگی دارد.

4.چربی: اگر از شیر کم‌چرب یا بدون چربی استفاده شود، مقدار چربی کاهش می‌یابد.

برای نسخه سالم‌تر، می‌توانید از شیر کم‌چرب یا جایگزین‌های گیاهی مانند شیر بادام یا جو دوسر استفاده کرده و میزان شکر را کاهش دهید.